Kendi Zaman Yönetimi Management Eğitimi

Kurs, etkileşimli bir şekilde hazırlanmıştır. Katılımcıların etkinliği, ders süresinin %80'inden fazlasını oluşturur. Her oturum, Kolb'un öğrenme döngüsünü dikkate alan bir yöntem temelinde benzer bir dinamik izler: yeni bir alışkanlık için açılış alıştırması (farkındalık oluşturma); teknikler hakkında kısa dersler (bilgi) ve uygulanacak yeni teknikler (beceri ve deneyim). Her oturumun tamamlanmasının ardından, katılımcılara oturumla ilgili tüm bilgiler sağlanacaktır.

Katılımcıların iş deneyimiyle ilgili temel psikolojik mekanizmaları açıklayan ve pratik konuları özetleyen kısa dersler bulunmaktadır.

Bu eğitmen liderliğindeki, canlı eğitim (online veya yerinde), kişisel ve profesyonel bağlamlarda eleştirel düşünme, karar verme ve problem çözme becerilerini geliştirmek isteyen başlangıç ​​seviyesinden orta seviyeye kadar profesyoneller ve yöneticiler için tasarlanmıştır.

Bu eğitimin sonunda katılımcılar şunları yapabilecektir:

• Akıl yürütmedeki önyargıları ve mantık hatalarını belirlemek.
• Gerçek dünya senaryolarına eleştirel düşünme tekniklerini uygulamak.
• Yapılandırılmış analiz yoluyla karar verme süreçlerini iyileştirmek.
• Karmaşık durumlar için problem çözme stratejilerini geliştirmek.

Bu eğitmen liderliğindeki, canlı eğitim (Türkiye çevrimiçi veya yerinde), bireysel ve ekip EQ'sunu değerlendirmek, yönetmek ve iyileştirmek isteyen ekiplere yöneliktir.

Bu eğitimin sonunda katılımcılar şunları yapabilecektir:

• Meslektaşlarıyla daha iyi etkileşim kurmak için bireysel EQ'larını ölçmek.
• Takım arkadaşlarıyla ilişkileri geliştirmek için diğer insanların duygularını ve davranışsal stillerini anlamak.
• Pozitif ve üretken bir çalışma ortamı oluşturmak için duygusal zekayı kullanmak.
• İş yerindeki değişimi ve çatışmayı yönetmek için duygusal zekayı kullanmak.

This instructor-led, live training in Türkiye (online or onsite) is aimed at stressed individuals who wish to deal with their stress effectively and achieve a calmer, clearer and more energetic state in daily life.

By the end of this training, participants will be able to:

• Understand the two types of stress: distress and eustress.
• Articulate your personal indicators and relievers of stress.
• Create a plan with specific routines to enhance calm, clarity and energy, while minimzing stress accumulated in the day.
• Shift negative emotions and boost positive ones using proven techniques.
• Deal with stress-causing. disempowering beliefs around work, life, and relationships.

Bu eğitmen liderliğindeki canlı atölye çalışması, Türkiye (çevrimiçi veya yerinde) iş ortamına farkındalık (mindfulness) entegre ederek üretkenlik, liderlik ve refahı artırmak isteyen iş profesyonellerine yöneliktir.

Bu eğitimin sonunda katılımcılar şunları yapabilecekler:

• Farkındalığın arkasındaki bilimi ve ilkeleri anlamak.
• Karar verme ve liderlik becerilerini geliştirmek için öz farkındalık kazanmak.
• Odaklanma, üretkenlik ve duygusal zekayı artırmak.
• İş yerindeki stres, belirsizlik ve yüksek baskı durumlarını yönetmek.
• Olumlu ve iş birliğine dayalı bir çalışma kültürü oluşturmak.
• Yaratıcılık ve problem çözme becerilerini geliştirmek için farkındalık tekniklerini uygulamak.

Bu eğitmen liderliğindeki, canlı eğitim (Türkiye çevrimiçi veya yerinde), teknolojinin değişen taleplerine hazırlamak amacıyla işgücünü yeniden becerilendirme ve beceri yükseltme stratejileri geliştirmek isteyen başlangıç seviyesindeki İK profesyonelleri ve ekip liderlerine yöneliktir.

Bu eğitimin sonunda katılımcılar şunları yapabilecektir:

• Becerik açıklarını belirlemek ve etkili yeniden becerilendirme ve beceri yükseltme girişimleri tasarlamak için araçları ve stratejileri öğrenmek.
• Teknoloji sektöründeki hızlı değişikliklere uyum sağlamak için sürekli öğrenme kültürünü teşvik etmek.
• Sürekli program uyumu ve başarısını sağlamak için etkili ölçüm ve geri bildirim mekanizmaları uygulamak.

Stress Management & Resilience, kanıtlara dayalı teknikler ve yansıtıcı uygulamalar üzerine odaklanan pratik bir programdır. Bu program, katılımcılara kişisel stres kaynaklarını yönetmeyi, uyum yeteneğini artırmayı ve değişime ve geribildirimlere olan açıklığı artırmayı sağlar.

Bu eğitmen tarafından yönetilen canlı eğitim (çevrimiçi veya yerinde) başlangıç seviyesindeki katılımcılara, strese karşı pratik araçları kullanmayı, yansıtıcı faaliyetleri uygulamayı ve dayanıklılığı artırmayı öğrenmeyi amaçlamaktadır. Bu sayede işte daha iyi performans sergileyebilir ve arkadaşlarını destekleyebilirler.

Bu programı tamamladıktan sonra, katılımcılar şunları yapabilecektir:

• Acil strese karşı basit, kanıtlara dayalı teknikleri uygulayarak günlük refahını artırmayı bilirler.
• Çalışma performansını etkileyen kişisel sorunları (sağlık, mali durum veya diğer kaygılar) yönetmek için pratik stratejiler kullanırlar.
• Değişim ve geribildirimlere olan açıklığı artırmak için yansıtıcı faaliyetler ve deneyimsel alıştırmalar uygularlar.
• Belirgin adımlar ve kavrama teknikleri ile kişiselleştirilmiş bir dayanıklılık eylem planı oluştururlar.

Kurs Formatı

• Kuram ve uygulamanın birleşimiyle kısa etkileşimli oturumlar.
• Deneyimsel faaliyetler, rehberli yansıtmalar ve kısa rol oynama.
• Oturumlar arası eylem planlama ve kısa ev uygulamaları.

Kurs Özelleştirme Seçenekleri

• İçerik, farklı takım kültürlerine, stres tetikleyicilerine veya kurumsal bağlamlara uyarlanabilir.

Bu eğitmen yönetilen, canlı eğitim (çevrimiçi veya yerinde) stres dinamiklerini anlamak, stres yönetim stratejilerini öğrenmek ve iş yerinde refahı artırmak için teknikler uygulamak isteyen profesyonellere yöneliktir.

Bu eğitim sonunda katılımcılar şunları yapabileceklerdir:

• Kişisel ve iş yerindeki stres faktörlerini tanımlayacaklardır.
• Üretken ve olumsuz stresten ayırt edeceklerdir.
• Stresi azaltmak ve yönetmek için pratik teknikler uygulayacaklardır.
• Empowerment egzersizleri aracılığıyla dayanıklılık geliştireceklerdir.

Bu Türkiye adresindeki 1'e 1 canlı (çevrimiçi) eğitim, işlerinde daha fazla yapı ve verimlilik isteyen herkesi hedeflemektedir.

Bu eğitimin sonunda katılımcılar şunları yapabilecektir:

• Hayattan daha fazla keyif alacaklar.
• Zamanlarını kontrol edebilecekler.
• Odaklarını geri kazanabilecekler.
• Haftalarını etkili bir şekilde planlayabilecekler.
• Stresle nasıl başa çıkacaklarını bilecekler.