Duygusal Zeka (EQ) Eğitimi

Bu eğitmen liderliğindeki, canlı eğitim (Türkiye çevrimiçi veya yerinde), kendini zaman yönetimi ilkelerini ve tekniklerini öğrenmek ve uygulamak isteyen her seviyedeki bireye yöneliktir.

Bu eğitimin sonunda katılımcılar şunları yapabilecektir:

• Etkili kendini zaman yönetiminin önündeki ana engelleri ve zorlukları belirleyip aşmak.
• SMART (Belirli, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, İlgili ve Zaman Sınırlı) hedefler belirlemek ve bunları kendi değerleri ve vizyonlarıyla uyumlu hale getirmek.
• Pareto ilkesi, ABC analizi, Eisenhower matrisi ve Parkinson yasası gibi çeşitli araçlar ve yöntemler kullanarak görev ve etkinliklerini önceliklendirmek ve planlamak.
• Zaman kullanımlarını izlemek ve zaman kaybettiricilerini ve dikkat dağıtıcı unsurları belirleyip ortadan kaldırmak.
• Görevleri uygun şekilde devretmek ve başkalarıyla açık ve iddialı bir şekilde iletişim kurmak.
• Belirsizlik ve baskı zamanlarında duygularını ve stres seviyelerini yönetmek.

Bu eğitmen liderliğindeki, canlı eğitim (online veya yerinde), kişisel ve profesyonel bağlamlarda eleştirel düşünme, karar verme ve problem çözme becerilerini geliştirmek isteyen başlangıç ​​seviyesinden orta seviyeye kadar profesyoneller ve yöneticiler için tasarlanmıştır.

Bu eğitimin sonunda katılımcılar şunları yapabilecektir:

• Akıl yürütmedeki önyargıları ve mantık hatalarını belirlemek.
• Gerçek dünya senaryolarına eleştirel düşünme tekniklerini uygulamak.
• Yapılandırılmış analiz yoluyla karar verme süreçlerini iyileştirmek.
• Karmaşık durumlar için problem çözme stratejilerini geliştirmek.

This instructor-led, live training in Türkiye (online or onsite) is aimed at stressed individuals who wish to deal with their stress effectively and achieve a calmer, clearer and more energetic state in daily life.

By the end of this training, participants will be able to:

• Understand the two types of stress: distress and eustress.
• Articulate your personal indicators and relievers of stress.
• Create a plan with specific routines to enhance calm, clarity and energy, while minimizing stress accumulated in the day.
• Shift negative emotions and boost positive ones using proven techniques.
• Deal with stress-causing disempowering beliefs around work, life, and relationships.

Bu eğitmen liderliğindeki canlı atölye çalışması, Türkiye (çevrimiçi veya yerinde) iş ortamına farkındalık (mindfulness) entegre ederek üretkenlik, liderlik ve refahı artırmak isteyen iş profesyonellerine yöneliktir.

Bu eğitimin sonunda katılımcılar şunları yapabilecekler:

• Farkındalığın arkasındaki bilimi ve ilkeleri anlamak.
• Karar verme ve liderlik becerilerini geliştirmek için öz farkındalık kazanmak.
• Odaklanma, üretkenlik ve duygusal zekayı artırmak.
• İş yerindeki stres, belirsizlik ve yüksek baskı durumlarını yönetmek.
• Olumlu ve iş birliğine dayalı bir çalışma kültürü oluşturmak.
• Yaratıcılık ve problem çözme becerilerini geliştirmek için farkındalık tekniklerini uygulamak.

Bu eğitmen liderliğindeki, canlı eğitim (Türkiye çevrimiçi veya yerinde), teknolojinin değişen taleplerine hazırlamak amacıyla işgücünü yeniden becerilendirme ve beceri yükseltme stratejileri geliştirmek isteyen başlangıç seviyesindeki İK profesyonelleri ve ekip liderlerine yöneliktir.

Bu eğitimin sonunda katılımcılar şunları yapabilecektir:

• Becerik açıklarını belirlemek ve etkili yeniden becerilendirme ve beceri yükseltme girişimleri tasarlamak için araçları ve stratejileri öğrenmek.
• Teknoloji sektöründeki hızlı değişikliklere uyum sağlamak için sürekli öğrenme kültürünü teşvik etmek.
• Sürekli program uyumu ve başarısını sağlamak için etkili ölçüm ve geri bildirim mekanizmaları uygulamak.

Stress Management & Resilience, kanıta dayalı teknikler ve yansıtıcı uygulamalar üzerine odaklanmış, katılımcılara kişisel streslere karşı müdahalede bulunmayı, uyum yeteneğini geliştirmeyi ve değişime ve geribildirimlere açıktı olmayı destekleyen pratik bir programdır.

Bu eğitmen yönetimi altında gerçekleşen canlı eğitim (çevrimiçi veya yerinde) başlangıç seviyesindeki katılımcılara stres yönetimi için pratik araçları, yansıtıcı etkinlikleri ve dayanıklılığı artırmak için uygulamaları öğrenmeleri ve işte daha iyi performans göstermeleri ve arkadaşlarını desteklemeleri konusunda destek olmayı amaçlamaktadır.

Bu programı bitirdikten sonra, katılımcılar şunları yapabilecektir:

• Acil stresi azaltmak ve günlük iyi niyeti artırmak için basit, kanıta dayalı teknikleri uygulamak.
• Sağlık, mali durum veya diğer konular gibi iş performansını etkileyen kişisel sorunları yönetmek için pratik stratejiler kullanmak.
• Değişime ve geribildirimlere açıktı arttıran yansıtıcı etkinlikleri ve deneyimsel alıştırmaları uygulamak.
• Somut adımlar ve kavrama teknikleriyle kişiselleştirilmiş bir dayanıklılık eylem planı oluşturmak.

Eğitim Formatı

• Teori ve uygulamayı birleştiren kısa etkileşimli oturumlar.
• Deneyimsel etkinlikler, rehberli yansıtıcı çalışmaları ve kısa rol oyunları.
• Oturumlar arasında eylem planlama ve kısa ev çalışmaları.

Eğitim Özelleştirme Seçenekleri

• İçerik, farklı takım kültürleri, stres tetikleyicileri veya organizasyonel bağlamlara uyarlanabilir.

Bu eğitmen yönetilen, canlı eğitim (çevrimiçi veya yerinde) stres dinamiklerini anlamak, stres yönetim stratejilerini öğrenmek ve iş yerinde refahı artırmak için teknikler uygulamak isteyen profesyonellere yöneliktir.

Bu eğitim sonunda katılımcılar şunları yapabileceklerdir:

• Kişisel ve iş yerindeki stres faktörlerini tanımlayacaklardır.
• Üretken ve olumsuz stresten ayırt edeceklerdir.
• Stresi azaltmak ve yönetmek için pratik teknikler uygulayacaklardır.
• Empowerment egzersizleri aracılığıyla dayanıklılık geliştireceklerdir.

Bu Türkiye adresindeki 1'e 1 canlı (çevrimiçi) eğitim, işlerinde daha fazla yapı ve verimlilik isteyen herkesi hedeflemektedir.

Bu eğitimin sonunda katılımcılar şunları yapabilecektir:

• Hayattan daha fazla keyif alacaklar.
• Zamanlarını kontrol edebilecekler.
• Odaklarını geri kazanabilecekler.
• Haftalarını etkili bir şekilde planlayabilecekler.
• Stresle nasıl başa çıkacaklarını bilecekler.