Eğitim İçeriği
Katılımcıların tanıtımı, kişisel hedeflerin tespiti
1- Güncel durum:
A- Katılımcıların mevcut enerji seviyelerinin sezgisel bir değerlendirmesi
2- Farkındalık
Genel olarak ve özellikle katılımcılar tarafından sunulan stres belirtilerinin envanteri.
Katılımcılarda 0-10 ölçeğinde mevcut stres seviyesi
3- Teori:
A- Üretken stres ile olumsuz stres arasındaki fark
B- Etki Dairesi: Mücadelelerinizi Seçmek
4- İş yerindeki stres durumunun değerlendirilmesi
A- Olumsuz stres durumlarının envanteri.
5- Analiz
A- Kendi stresimizi nasıl yaratıyoruz: Özne algısı Video: (Stresi dostunuz haline nasıl getirebilirsiniz) Yöntem: NLP
B- Niteliklerimiz nasıl aleyhimize çalışıyor: Farklı iletişim tarzları (DISC) ve onların tuzağı.
C- Temel değerlerimizi bilmek ve bunların şirketimizin, bölümümüzün veya ekibimizin değerleriyle uyumlu olup olmadığını belirlemek
D- Üretken stres durumlarının envanteri
E- Olumlu stresi nasıl optimize edebiliriz
6- Güçlendirme
A- Röportajlar (çiftler halinde / debriefing): Yeteneklerinizi ve temel niteliklerinizi keşfedin
B- Empati: Bir çare olarak. (+ Video)
C- Katılımcıların kişisel enerji kaynaklarının envanteri
D- Her gün için gevşeme egzersizi
Özet ve Sonraki Adımlar
Kurs İçin Gerekli Önbilgiler
- Bu kursa katılmak için özel ön koşul gerekmemektedir
Hedef Kitle
- Stres yönetimi ve önleme için araçlar arayan çalışanlar
- Strese dayanıklı bir çalışma ortamı oluşturmaya yönelik hedefleri olan yöneticiler
- İş yeri sağlığına ilgi duyan insan kaynakları profesyonelleri
Danışanlarımızın Yorumları (7)
egzersizler ve antrenörün açıklama şekli
Sorana Haiduc - Ness
Eğitim - Stress Management and Prevention
Yapay Zeka Çevirisi
Eğitmenle ve diğer katılımcılardan olan bağlantı.
Cristiana Dragoescu - Ness
Eğitim - Stress Management and Prevention
Yapay Zeka Çevirisi
Çok iyi
Michael - MGF sourcing
Eğitim - Stress Management and Prevention
Yapay Zeka Çevirisi
Bu deneyim hem profesyonel hem de kişisel bakımdan faydalı oldu. Eğitmen çok bilgiliydi ve bize iş yerinde kullanabileceğimiz, aynı zamanda özel hayatımızda da kullanabileceğimiz önemli bilgiler verdi. Kendi karakter özelliklerimi ve etrafındaki insanlarınki üzerinde düşünme fırsatı buldum ve bunlar sayesinde kendimi geliştirebildim veya faydalandım. Stres yönetimi alıştırmaları uygulamak için basit ve yardımcıydı.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Eğitim - Stress Management and Prevention
Yapay Zeka Çevirisi
Eğitmen çok tutkuluydu
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Eğitim - Stress Management and Prevention
Yapay Zeka Çevirisi
teorik olmakla birlikte pratikte de alıştırmalar
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Eğitim - Stress Management and Prevention
Yapay Zeka Çevirisi
Eğitim çok iyi organize edilmişti, konuşmacı sorularımıza/tartışmalarımıza açıktı ve konular çok ilgi çekiciydi
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Eğitim - Stress Management and Prevention
Yapay Zeka Çevirisi
